Clases de Crossfit Weightlifting en Madrid
Crossfit Weightlifting en Madrid
El Crossfit Weightlifting en Madrid, también conocido como halterofilia trata de levantar la mayor cantidad de peso desde el suelo hasta quedar absolutamente extendido con los brazos por encima de la cabeza. Reconocemos de métodos de practicar este deporte:
- Arrancada (Snatch): En un solo movimiento
- Cargada de dos tiempos (Clean & Jerk): Como el nombre indica, en dos movimientos.
El Crossfit Weightlifting en Madrid es considerado una de las disciplinas mejor consideradas en la potencia de un atleta que es capaz de proporcionar una mejora no solo en el propio Crossfit, si no en cualquier práctica deportiva.
Intensidad Gradual
Los entrenamientos de Crossfit Weightlifting en Madrid están enfocados en perfeccionar una técnica que cuando haya sido dominada podrá ir aumentando su intensidad para levantar mayores pesos de forma escalonada y segura.
Densidad Ósea
Otra de las grandes ventajas del Crossfit Weightlifting en Madrid es el aumento de la densidad ósea. Esto sucede debido a que el trabajo de cargas, aumenta la producción de células óseas, endureciéndolas y reduciendo el riesgo de osteoporosis.
Coordinación
La halterofilia mejora la coordinación corporal visiblemente, pues reúne una serie de gestos y posiciones en las que se ven implicados numerosos músculos de prácticamente todo el cuerpo.
Todos los niveles
Está demostrado que cualquier edad es buena para iniciarse en el mundo de la halterofilia, pues incluso los niños, antes de mover grandes pesos, son instruidos para controlar los movimientos y mejorar en la disciplina de una forma sólida.
En Crossfit Weightlifting en Madrid, la fuerza es tu mejor aliada
En esta disciplina cabe destacar que la importancia no reside en el tamaño de la musculatura sino en la fuerza del atleta que no depende tanto de la masa muscular. Uno de los factores vitales para destacarse en este mundo es la constancia y la técnica, pues el Crossfit Weightlifting en Madrid consideramos que es muy relevante prestar atención al sistema de cada movimiento más allá del incremento de fuerza. Por otra parte, otro de los componentes principales es el agarre, ya que es fundamental para realizar un levantamiento exitoso. Dentro de esto encontraremos agarres para arrancada y agarres de cargada encontrando la diferencia entre ambos en el ancho.
Descubre de todo lo que es capaz tu cuerpo y tú mismo, apúntate a Crossfit Weightlifting en Madrid y empieza ya a disfrutarte.
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DIRECCIÓN
C/ Alegría de Oria 1 – 28027 Madrid
HORARIO
Lunes – Jueves: de 7:00 a 22:00
Viernes: de 7:00 a 21:00
Sábado: de 10:00 a 14:00
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